BMIとは？/武庫元町・フィットネスジム

 

 

BMIは、「Body Mass Index」の略で、体格指数などと呼ばれる、肥満の程度を表す指標に用いられる数値です ^ ^

 

 

計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重から簡単に割り出すことが出来ます ✨

 

 

BMI ＝ 体重（kg）÷ {身長（m）×身長（m）}

 

BMI値22が最も病気になりにくいとされています。

 

同じBMI値でも、体脂肪率や骨密度などによって体格は様々です。

 

 

BMI値が適正でもあまり過信せず、1つの目安にして下さい。

 

 

自分の体が標準と比べてどうなのかを知ることが、健康への第一歩です。

 

 

 

 

武庫元町　リプラスフィットネスジム

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