足首捻挫後について

 

足首捻挫後について

 

 

「足首を捻りました」

 

走っていて〜
ジャンプして〜
切り返しの時に〜

など様々なスポーツのシーンで起こる症状です。

 

 

足首捻挫の受傷後皆さんは何をしますか？？

 

冷やす？圧迫？固定？などなど初期処置として思い浮かぶものはいくつかあると思います。

 

 

初期処置(RICE処置)なども大切ではあります。

 

ただ疎かにしがちなのは「治療」や「リハビリ」です。

 

 

この写真は左の足首の内返し捻挫後痛みを数週間我慢していたものです。

 

足首のポジションがズレてしまい
左の足首が内側へと偏移しています。

 

 

この状態で痛みを我慢しながらプレーすると悪化することは想像出来ます。

 

 

自分では分かりずらかったとしても
身体の組織の損傷やズレなどの問題が起こってることがあります。

 

 

軽い症状だとしても痛みは完全には治っておらず
放っておいても良いことはありません。

 

 

身体のことで少しでも気になる事があれば
早期の受診、治療、リハビリをおすすめします。