競技特性とトレーニング　/ 　武庫之荘・整骨院

 

今回は各スポーツの競技特性について話をしていきたいと思います。

 

競技特性とは、、、

その競技における独特の動作のことをさします。

 

例えば、野球で言うとバッティングやピッチングなどの体幹を捻る（回旋）動作になります。

そういった競技別の動きを取り入れたトレーニングを多く入れることもあります。

また、サッカーやバスケットボールでは競技の中で似ている動きも多く

トレーニングも近しい部分が多くなってくることもあります。

 

このように各競技種目に合わせたトレーニングをおこなっていくことが

選手が大会でパフォーマンスを発揮する上では大きな役割を担ってきます。

 

当院のトレーナー派遣におけるトレーニング処方では

こういった競技特性やチームの能力値などから

そのチームに最適なトレーニングを選択し、処方をおこなっています。

 

ただ単に筋肉をつけるだけのトレーニングをしているだけでは

パフォーマンスアップは望めません。

またケガの元になったりすることもあります。

 

スポーツをしている人で正しいトレーニングをしたいという方は

 

武庫之荘のくわえ鍼灸整骨院までお気軽にご相談下さい。