『背骨コンディショニング（まとめ）』/ 　武庫之荘・鍼灸整骨院

背骨の歪みは年齢問わず起こります。

 

適切な体操、筋トレを取り入れることによって、健康を維持できます。

 

今回は代表的なものをご紹介しましたが、体操や筋トレはまだまだたくさんあり

症状によって取り組む体操や筋トレも変わってきます。

 

＜セルフチェック＞

 

☑ 椅子に座れない

☑ 掃除機をかける姿勢が辛い

☑ しゃがむと腰や背中に痛みが出る 

☑ 長座ができない

 

いくつ当てはまりますか？

一つでも当てはまる方は背骨の歪みがあるかもしれません。。

 

是非一度、背骨コンディショニングを体感してください✨

毎週金曜日14時～15時

→背骨コンディショニンググループレッスン

 

また、パーソナルトレーニング(要予約)も行っています。

 

詳しく知りたい！

身体の不調を改善したい！

姿勢をもっと綺麗にしたい！

という方、全力でサポートさせて頂きます。

お気軽にご相談下さい！

お待ちしております?